Eis por que você deve consumir regularmente vinagre de maçã
Recentemente, o vinagre de maçã tornou-se muito popular entre as pessoas por seus benefícios à saúde. É eficaz na prevenção de muitos problemas e complicações de saúde, além de ajudar você a perder peso.
A seguir, alguns benefícios do vinagre de maçã que você deve saber mais:
1. Alivia Problemas de Estômago
De acordo com os escritores de “Incrível Vinagre de Maçã”, este líquido pode ser usado para reduzir os problemas de estômago. Comer uma refeição pesada tarde da noite ou desfrutar de uma festa de churrasco com os amigos pode resultar em dor de estômago. Os alimentos podem reagir com os produtos químicos em seu corpo, causando dor extrema no estômago e inchaço. A boa notícia é que você pode usar o vinagre de maça para aliviar a dor.
Devido à fibra de pectina da maçã, o vinagre de maçã pode ser usado para aliviar um estômago irritado causado pela digestão. Você pode misturar 1 xícara de água morna, 7 colheres de chá de vinagre de maça e 1 colher de chá de mel e usar a mistura para aliviar a dor.
2. Regula seu Nível de pH
Se você está mais preocupado em ter uma pele e cabelos saudáveis, tente o vinagre de maçã. Estudos demonstraram que o vinagre de maça possui algumas propriedades que permitem ajudá-lo a equilibrar o pH em seu corpo em geral e em seus cabelos e pele em particular.
Para alcançar os efeitos positivos que você deseja, você deve aplicá-lo regularmente. Para aplicar vinagre de maçã no rosto, você precisará diminuir a concentração usando água. Você pode misturar até 1 e meia colher de chá com um copo de água. Espalhe a mistura sobre o rosto depois de lavá-lo à noite e pela manhã antes de hidratá-lo.
Você pode usar a mesma mistura no cabelo enquanto estiver tomando banho.
3. Equilibra seu Açúcar no Sangue
Estudos recentes comprovaram que o vinagre de maçã é rico em um ácido chamado ácido acético. Da mesma forma, pesquisas foram feitas e descobriu-se que esse ácido é capaz de retardar a digestão de carboidratos.
Vários estudos examinaram a relação entre o consumo de vinagre de maçã e o nível de açúcar no sangue e relataram que os resultados podem variar de uma pessoa para outra.
Um estudo realizado em 2004 relatou que tomar 20 gramas de vinagre de maçã misturado com 40 gramas de água e 1 colher de chá de sacarina pode diminuir o açúcar no sangue após as refeições.
4. Limpa seu Corpo por Dentro
Levando em consideração todas as substâncias presentes nos alimentos que você come e as reações químicas que ocorrem no seu corpo, este último precisa de uma desintoxicação de tempos em tempos. Recentemente, o vinagre de maçã vem ganhando popularidade entre as pessoas que desejam limpar seus corpos em geral e os sistemas digestivos em particular.
Você pode preparar sua desintoxicação em casa ou obtê-la pronta. Para preparar, você pode misturar o vinagre de maçã com diversos temperos e sucos, como canela, pimenta caiena, mel, gengibre, suco de limão, etc.
A mistura pode ajudar a diminuir o colesterol e a pressão sanguínea, regular o açúcar no sangue, perder peso, melhorar o sistema imunológico, etc.
5. Previne a Candidíase
A ciência descobriu que existem vários tipos de fungos que vivem no corpo humano, e um tipo deles é conhecido como candida. Geralmente é um tipo de fungo que vive em pequenos grupos em muitas partes do corpo, como boca, barriga ou pele.
Este tipo de fungo geralmente permanece no corpo sem causar problemas de saúde. Mas, em algum momento, quando o ambiente é apropriado, o fermento começa a crescer e se multiplicar e fica fora de controle. É quando a infecção acontece, e chamamos de candidíase.
Você pode evitar a alergia à candidíase usando o vinagre de maça.
6. Promove a Perda de Peso
Como mencionamos anteriormente, o vinagre de maçã contém ácido acético. Este último foi comprovadamente envolvido na perda de peso.
Estudos descobriram que o vinagre de maçã pode ajudar a perder peso de várias maneiras. Primeiro, ele pode diminuir o açúcar no sangue, incentivando o fígado e os músculos a absorver o açúcar da corrente sanguínea. Segundo, melhora o metabolismo do corpo, o que leva à queima de gordura e à produção de açúcar no fígado.
Além disso, o vinagre de maçã provou reduzir o armazenamento de gordura, o que leva à perda de peso. Além disso, verificou-se que o vinagre de maçã pode suprimir o apetite, fazendo com que você coma menos.
Estudos mostraram que o vinagre de maça tem muitos benefícios para a saúde. No entanto, a maioria dos estudos foi realizada em ratos. Mais estudos ainda precisam ser feitos em seres humanos, mas os pesquisadores esperam os mesmos resultados.
Aviso: Procure sempre o seu médico de confiança e faça uma consulta.
Fonte: healthlignetap
