Seu Ambiente Social está Afetando Negativamente Sua Saúde?

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Embora você possa não estar ciente disso, seu ambiente social pode muito bem estar afetando negativamente sua saúde. Se você costuma beber, comer refeições não saudáveis ou correr riscos desnecessários com seus amigos, sua saúde geral está em risco muito maior do que a de alguém que não participa dessas atividades.

Isso não quer dizer que você nunca possa se divertir com seus amigos. Claro que você pode. Mas, a chave para manter-se saudável é beber álcool, comer alimentos carregados de gordura e correr riscos com moderação. Caso contrário, sua saúde (mental e física) geralmente começará a se deteriorar…, provavelmente mais cedo ou mais tarde.

Questões de Comparação

Para alguns indivíduos, seu ambiente social leva a questões de comparação, que afetam negativamente sua saúde. Quase todo mundo quer ter sucesso. Certo? Definitivamente, não há nada de errado nisso. Mas, quando você sai com amigos que estão falando sobre suas realizações mais recentes e até se gabando um pouco, é fácil começar a se comparar com os outros. Isso pode levar a sentimentos de ansiedade e depressão.

Namoro

Uma grande parte do ambiente social de alguém está namorando. Quase todo mundo tem o desejo de conhecer aquela pessoa especial com quem eles podem passar o resto da vida. Devido à crescente popularidade das mídias sociais, é mais fácil conhecer pessoas do que nunca… mesmo se você for um pouco introvertido.

O namoro pode ter um grande impacto, em termos de saúde, no caso de uma gravidez indesejada ou de uma doença sexualmente transmissível. É importante manter essas coisas em mente antes de iniciar qualquer tipo de relacionamento físico. Não é difícil ficar seguro.

O Papel das Mídias Sociais

As mídias sociais desempenham um grande papel nesse cenário. Para muitas pessoas, é simplesmente viciante. Um estudo recente indica que 63% dos americanos acessam o Facebook pelo menos uma vez por dia. Quarenta por cento desse número de usuários verifica suas contas várias vezes ao dia. O fato de a mídia social muitas vezes fascinar o uso de álcool e drogas torna mais difícil para algumas pessoas “simplesmente dizer não”.

Também é interessante notar que muitos usuários obstinados de mídia social têm mudanças de humor mais amplas e são mais infelizes do que os usuários que não participam com tanta frequência.

Acredite ou não, esse vício é tão comum que os pesquisadores criaram a “Escala de Dependência do Facebook”. Essa escala usa seis tipos de critérios para medir o nível de dependência de um indivíduo. Responder “sim” a 4 de 6 perguntas dos critérios indica um problema.

Infelizmente, algumas pessoas se sentem pressionadas a fazer as coisas que seus amigos fazem, apenas para permanecer “parte da multidão”. Não deixe que a mesma coisa aconteça com você. Por outro lado, se você gosta de fazer algumas dessas coisas, pense em diminuir a velocidade. Nunca é tarde para tomar medidas para melhorar sua saúde. Lembre-se, isso não fará de você um pária social. Isso fará de você uma pessoa mais saudável e uma amiga mais cautelosa. O que poderia ser melhor que isso?

Tweet: Sim, é verdade – seu ambiente social pode afetar negativamente sua saúde. Esta informação importante ajuda a explicar o porquê.

Aviso: Procure sempre o seu médico de confiança e faça uma consulta.

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