5 Dicas Importantes Para Você Beber Água de Coco Todos os Dias

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Benefícios maravilhosos da água de coco

O coco é uma fruta tropical que apresenta uma ampla variedade de benefícios para a saúde. Nos últimos anos, esta fruta humilde começou a receber a atenção que merece na América do Norte. Aqui estão algumas boas razões para beber água de coco todos os dias pelo resto da sua vida.

1) Promove a hidratação

Graças à sua rápida absorção pelo corpo humano, a água de coco pode manter o corpo bem hidratado. De fato, a água de coco é creditada como mais hidratante que a água pura (ou sucos de frutas). Na Segunda Guerra Mundial, a água de coco foi usada para transfusões, uma vez que é comparável ao plasma sanguíneo humano.

Além disso, os sais minerais que ocorrem na água de coco ajudam na melhor absorção da água através da parede intestinal. As pessoas que perderam muito sangue, ou estão desidratadas devido a vômitos e diarreia frequentes, recebem água de coco.

Além disso, o coco ajuda as pessoas que sofrem de náuseas e aversão alimentar. Além disso, aqueles que realizam jejum grave por longos períodos de tempo e mulheres durante o primeiro trimestre da gravidez são dadas água de coco.

2) Alivia a dispepsia

Dispepsia, ou indigestão, decorre de várias causas, como infecções gastrointestinais leves ou alergias alimentares. Normalmente, faz o revestimento do seu estômago inflamado, o que causa muitos problemas, como náuseas, inchaço, dor de estômago, mal-estar geral e perda de apetite.

A água de coco contém agentes anti-inflamatórios, chamados taninos. Além disso, contém mais potássio do que bananas. Muito menos os minerais, vitaminas e açúcares naturais.

A água de coco pode apaziguar infecções leves, uma vez que contém ácido láurico, que está naturalmente presente no leite materno humano. O corpo humano processa o ácido láurico e o transforma em monolaurina, um composto com propriedades antimicrobianas. Então, se você sofre de infecções bacterianas ou protozoárias ou da gripe estomacal, beber água de coco pode ajudar.

3) Melhora a função renal

O sódio impõe uma grande quantidade de pressão nos rins e promove a retenção de líquidos. Se a sua ingestão de sódio for alta, os rins trabalham em excesso para eliminar o excesso de água. No entanto, o potássio contido na água de coco funciona como um diurético, o que ajuda os rins a remover o excesso de água.

Beber regularmente água de coco permite-lhe atingir a dose diária recomendada de potássio para manter os seus rins saudáveis. Mais do que isso, a arginina na água de coco melhora o fluxo sanguíneo para todos os órgãos, incluindo os rins, e ajuda a prevenir pedras nos rins.

Nos climas quentes e úmidos, as pessoas muitas vezes ficam desidratadas devido à transpiração excessiva. Moradores e turistas bebem água de coco para reidratar seus corpos e melhorar sua função renal.

4) Mantém você regular

Os iogues, ou praticantes de yoga antigos, confirmam que a saúde física é o que promove a regularidade do movimento intestinal. De fato, a comida que você ingerir em seu corpo contém componentes indigestos e indesejáveis, incluindo toxinas. Então, estes devem ser expulsos do corpo o mais rápido possível.

Qualquer interrupção ou obstrução neste processo natural pode levar ao acúmulo dessas substâncias tóxicas no trato digestivo. Tenha em mente que a grande maioria das doenças se origina no intestino. A fibra solúvel em água de coco ajuda a evacuar os movimentos do seu intestino. Por essa razão, muitos iogues começam o dia com uma xícara de água de coco fresca.

5) Reduz a pressão arterial

Mais uma vez, a maior parte do crédito vai para o alto teor de potássio na água de coco. Na verdade, o coco é uma das fontes mais ricas de potássio no planeta. Quando a água se acumula no corpo, aumenta o volume sanguíneo e aumenta a pressão sanguínea. Este mineral equilibra o sódio no corpo que causa a retenção de água.

Quando sua dieta é rica em potássio, ela funciona como um diurético, ajudando os rins a eliminar o excesso de água e, assim, reduzindo a pressão alta ou a hipertensão.

Além disso, a arginina em água de coco relaxa os vasos sanguíneos e aumenta a circulação sanguínea, o que previne doenças cardiovasculares. Assim, é aconselhável beber água de coco todas as noites antes de dormir, ou todas as manhãs, assim que acordar.

Você bebe água de coco todos os dias?

Aviso: Procure sempre o seu médico de confiança e faça uma consulta, remédios naturais também tem efeitos colaterais!

Fonte: Health Ligne Tap

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