O mundo hoje enfrenta muitos problemas. Com a Covid e a ansiedade pandêmica causando turbulência em nossas vidas, podemos facilmente nos perder em todo o medo e negatividade. Isso não ajuda a nossa paz de espírito nem promove serenidade e paz interior.

Para aqueles com crianças forçadas a aprender remotamente devido à pandemia, a volta às aulas este ano certamente parece muito diferente do que antes. Provavelmente, seus filhos também estão ansiosos e inquietos porque sua rotina não é mais rotina.

Não há problema em esquecer todas as más notícias. Não há problema em não assistir ao noticiário desta semana. E não há problema em tirar algum tempo para você e fazer algo divertido!

Aqui estão algumas ideias para 5 coisas divertidas que você pode fazer para tirar você e sua família de seus problemas.

1. Ter uma noite de cinema de comédia com sua família. Pegue a pipoca, e em seu serviço de streaming de filme favorito, escolha um filme hilário e simplesmente ria. O riso é um curandeiro conhecido. De acordo com a Mayo Clinic, “Se você está rindo de uma sitcom na TV ou rindo baixinho de um cartoon de jornal, rir faz bem. Rir é uma ótima forma de aliviar o estresse, e isso não é brincadeira.”
   De acordo com o Help Guide, “Com tanto poder para curar e renovar, a capacidade de rir com facilidade e frequência é um recurso tremendo para superar problemas, melhorar seus relacionamentos e apoiar a saúde física e emocional. O melhor de tudo, este medicamento inestimável é divertido, gratuito e fácil de usar.”
2. Noite de jogo. Os jogos são divertidos de jogar em grupos e há muitos para escolher, incluindo as boas e testadas e verdadeiras charadas. Reúna sua família ou alguns amigos (mantenha-o em 2 ou 3 no máximo para manter a segurança da pandemia) e divirta-se.
3. Crie uma caminhada de caça ao tesouro. Encontre um local natural perto de sua casa e esconda algumas coisas lá fora. Crie dicas para aqueles que você convidar para encontrar as coisas e dê um prêmio para a primeira pessoa que juntar tudo na lista. Esta é uma ótima atividade que você pode fazer com seus filhos, familiares e amigos. Também o leva ao ar livre, onde a natureza pode ajudar a limpar sua mente e reduzir o estresse.
   De acordo com Stress.org, “um estudo realizado pela Science Direct descobriu que passar o tempo ao ar livre pode ajudar a melhorar a saúde mental. De acordo com sua pesquisa, as excursões na natureza podem ajudar a aliviar a sensação de pressão do tempo e estresse mental.”
4. Prepare uma refeição gourmet e tenha um jantar formal em família. Se você gosta de cozinhar, mas nunca teve tempo, agora é um ótimo momento para preparar aquela refeição gourmet. Reúna as receitas, vá às compras e comece a cozinhar. Faça com que sua família, incluindo as crianças, participe do processo de preparação e cozimento. Pegue a porcelana fina e tenha um jantar formal com trajes formais e tudo. Esta é uma ótima experiência para as crianças e algo a que eles geralmente não são expostos. Se você for solteiro, faça o mesmo convidando alguns amigos.
5. Embalos de sábado à noite. Você provavelmente não pode ir a uma boate agora, mas pode criar uma em casa. Se você puder equilibrar o custo, compre uma bola de discoteca barata ou apenas compre algumas lâmpadas azuis e vermelhas para sua sala de estar. Crie uma lista de reprodução, ou talvez você tenha algum CD de músicas antigas por aí (não se preocupe, não contaremos a ninguém). Monte um bar e faça drinks, apague as luzes e deixe a música te levar pra diversão!

Não se afunde em seus problemas, distraia sua mente e divirta-se! É bom para sua mente, corpo e espírito!

Aviso: Procure sempre o seu médico de confiança e faça uma consulta.